Yoga, Ayurveda & Aktivitäten

Raum für Stille & Bewegung
Yoga & Meditation
Im ersten Stock unseres Haupthauses befindet sich ein 63 qm großer Yogaraum mit Teakholzboden und weitem Blick über das Meer – ein Ort für Yoga, Meditation und Tanz. Zusätzlich gibt es eine Yogashala im Garten, die unseren Gästen auch außerhalb der Retreats zur Verfügung steht. Hochwertige Yogamatten, Meditationskissen, Bolster, Gurte und Blöcke sind selbstverständlich vorhanden.
Prana Veda ist ein idealer Ort für kleine Gruppen (4–12 Personen), die eine familiäre und persönliche Atmosphäre schätzen.
Yoga – aus dem Sanskrit „Vereinigung“ – ist eine jahrtausendealte Lebensphilosophie. Die Praxis verbindet Körperbewegungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation zu einem Weg der inneren Balance. Sie harmonisiert Körper, Geist und Seele, erweitert das Bewusstsein und kann zu mehr Klarheit, Freiheit und Lebendigkeit führen.
"Bemühen wir uns um die Wurzel des Baumes, werden Knospen sprießen und ihren Duft verströmen. Bemühen wir uns um den Körper, blühen Geist und Seele.”
B.K.S. Iyengar
Balance für Körper & Geist
Yoga & Meditation im Retreat
Während unserer Retreat-Wochen erwarten dich täglich Yoga- und Meditationsstunden in kleinen Gruppen. Unsere Yogalehrer unterrichten Hatha Yoga mit Einflüssen aus Vinyasa Flow, Yin Yoga und therapeutischen Ansätzen. Jede Stunde ist individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt und verbindet Körperübungen, Atemarbeit und Meditation.
Am Nachmittag liegt der Fokus auf sanften Formen wie Yin Yoga und Restaurativem Yoga. Ergänzend bieten wir verschiedene Meditationsarten an – von stillen und geführten Meditationen über Atem- und Wassermeditationen bis hin zu Tanzmeditationen unter freiem Himmel.

Wasser als Quelle der Heilung
Ayurveda & Spa
Prana Veda verfügt über zwei Swimmingpools: einen großen Infinity-Pool direkt am Meer und einen Therapie- bzw. Watsu-Pool im Innenhof, der mit Solarenergie auf 34–35 Grad beheizt wird. Der warme Pool ist das Herz des Hauses und lädt zu tiefer Entspannung ein.
Rund um den Therapiepool befinden sich ruhige Plätze für Massagen, Ayurvedabehandlungen, Reiki und andere Körper- und Bewusstseinsarbeit. Eine große Steinbadewanne lädt zu duftenden Cleopatra-Blütenbädern ein – auch zu zweit ein unvergessliches Erlebnis.
Für Menschen mit chronischen Beschwerden oder in der Rehabilitation bieten wir professionelle Begleitung: von Therapie-Yoga und Ayurveda über Energiearbeit und Aqua Healing bis hin zu Behandlungen durch balinesische Heiler (Balians), die traditionelles Wissen mit moderner Medizin verbinden.




Wir bieten in unserem Spa:
- Ayurveda-Abhyanga– und Balinesische Massage, einstündig
- Ayurvedische Kizhi-Behandlung, ein- und zweistündig
- Ayurveda-Yoga– und Thai-Massage, zweistündig
- Cleopatra Blütenbad mit Massagen und Ganzkörperpeeling
- Fussreflexzonentherapie, einstündig
- Kopfmassage, einstündig
- Gesichtsbehandlung, Maniküre/Pediküre
- FAQs
Fragen & Antworten
Massagen haben in Indonesien sehr tiefe Wurzeln aus chinesischem und hinduistisch ayurvedischem Ursprung. Es ist eine Tiefenmassage, die die tieferen Schichten der Muskulatur mit Knet-Techniken bearbeitet, lockert und entspannt sowie den Geist zur Ruhe bringt. Sie wird auf dem Massagetisch mit Öl durchgeführt – den Duft des Öles kannst du selbst auswählen.
Es ist eine fließende Ganzkörpermassage mit handgepresstem, warmem Kokusnussöl von unserem eigenen Land, die den Körper weich und geschmeidig macht, entgiftet und neue Vitalkraft und Frische erzeugt. Mit dieser fließenden, sanften Massage mit Einbeziehung der Marma Therapie aus Südindien – der Lehre von den Vitalpunkten im menschlichen Körper – wird dies unterstützt und kann zusätzliche oder gestaute Energie freisetzen.
Die Behandlung beginnt mit einer warmen ayurvedischen Ganzkörper-Ölmassage mit anschließenden Kräuter-Wärme-Kompressen. Die Druckpunktmassage dient zum Aktivieren, beruhigende Bewegungen dienen der Tiefenentspannung.
Die Behandlung unterstützt die Entspannung der Muskulatur und Mobilisation eingeschränkter Gelenke. Sie kann Störungen in den Organen heilen, Verdauungsbeschwerden und emotionale Blockaden lösen und das Immunsystem unterstützen.
Wir bieten:
- Ayurvedische Kräuter-Wärme-Kompressen Behandlung – Kizhi
- Taoitstische Bauchmassage – Chi Nei Tsang
- Heilbehandlung zur Schmerzlinderung – mit Ayurvedischen Kräuter-Wärme-Kompressen
Es ist eine einzigartige Form der Ayurveda-Ganzkörpermassage, die von einem Schüler des großen Yogameisters B.K.S. Iyengar in Poona, Indien, entwickelt wurde. Es geht um die Vereinigung von tiefer Muskelarbeit, auch Fußarbeit (wenn du das möchtest) und Dehnungen aus dem Yoga zum Öffnen und neu Ausbalancieren des Körpers und des Geistes sowie um das Lösen von Energiestauungen. Außerdem wird zu dem Öl noch ein Puder (Calamus) verwendet, welches stark entgiftend, durchblutungsfördernd und reinigend wirkt. Die Massage wird auf einer Bodenmatte durchgeführt.
Die Thai-Massage besteht aus passiven Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Ausgewählte Energielinien, die der Ayurveda-Lehre entnommen sind, werden bearbeitet. Mit sanften Dehnungen, mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen wird der Körper energetisiert. Die Thai-Massage zeichnet sich durch ihren dynamischen und kraftvollen Aspekt aus und findet in bequemer Kleidung auf einer Bodenmatte ohne Öl statt.
Zu dem alt traditionellen javanesischen Cleopatra Blütenbad gehört zu Beginn eine tiefgreifende Ganzkörper-Ölmassage – den Duft wählst du selbst – und anschließend ein Blüten-Bodyscrub zur Reinigung von alten Hautpartikeln, zum geschmeidig machen der Haut. Danach steigst du alleine oder auch zu zweit in die große Steinbadewanne, die mit duftenden Blüten gefüllt ist. Und dann gibt es noch kleine Überraschungen. Ein Genuss für Körper und Seele.
Diese Behandlung wird mit einem warmen Fußbad eingeleitet, mit Reinigung und Massage der Füße. Anschließend werden die Füße massiert. Da die Reflexzonen der Füße mit unseren Organen in Verbindung stehen, können auf diese Weise Blockaden gelöst werden und Energien wieder frei zum Fließen kommen.
Behandelt die Kopfhaut, die Haarwurzeln und das Haar selbst mit organischem Kokusnussöl von unserem Land, welches eine sehr nährende Wirkung hat und sie schließt mit einer Nacken- und Gesichtsmassage ab.
Dieses Behandlung ist sehr entspannend und hat eine beruhigende Wirkung bei Stress und Anspannung und aktiviert wichtige Energiepunkte des Körpers. Außerdem kreiert sie Klarheit und Ruhe im Geist.
Harmonie, Reinigung & Regeneration
Ziel der Behandlungen
Unsere Behandlungen sind darauf ausgerichtet, die Balance der Körperenergien (Doshas) wiederherzustellen und den Organismus sanft zu entlasten. Sie unterstützen den Abbau von Stoffwechselgiften, können emotionale Blockaden lösen und fördern einen tiefen Prozess von Reinigung, Erneuerung und Stärkung des Immunsystems.
Die Anwendungen wirken vitalisierend, regenerierend und verjüngend – und eröffnen einen Raum, in dem Körper, Geist und Seele in Berührung kommen. Achtsame Berührung, Liebe und Zuwendung laden dich ein, dir selbst intensiver zu begegnen und dein Körperbewusstsein zu vertiefen.
Nach ayurvedischer Tradition entfalten vor allem regelmäßige Behandlungen ihre volle Wirkung: Sie aktivieren den Energiefluss, schenken Leichtigkeit und innere Klarheit.
Gerne beraten wir dich bei der Wahl der passenden Behandlungen.
Entdecke & Erlebe
Aktivitäten vor Ort bei Prana Veda
Bei Prana Veda ist jeder Tag eine Einladung, mehr von der Insel und dem Leben zu spüren. Egal, ob du im Wasser schweben willst, manchen Morgen mit Yoga begrüßt, mit Fischern den Sonnenaufgang suchst oder bei einem Kochkurs die Aromen Balis kennenlernst – hier findest du ein ausgewähltes Programm, das deinen Aufenthalt bereichert und dir echte Begegnung mit Natur, Kultur und dir selbst ermöglicht.
Deine Bali-Momente
Unsere Aktivitäten im Überblick
Prana Veda hat einen direkten Zugang zum Meer. Das vorgelagerte Riff lädt mit seinen bunten Korallengärten und Fischen zum Schwimmen und Schnorcheln ein.
Unser direkter Zugang und das ruhige Meer laden Sie auch zum Stand-up-Paddling ein. Genießen Sie den Sonnenaufgang, während Sie auf einem Board im Meer stehen.
Zum Sonnenaufgang zu den Delphinen rausfahren
Mit den einheimischen Fischern und ihren traditionellen Booten könnt ihr im Morgengrauen des Tages aufs offene Meer hinausfahren. Erlebt das einzigartige Schauspiel eines Sonnenaufgangs über dem Meer. Werft einen einmaligen Blick auf Bali aus einer anderen Perspektive. In den meisten Fällen kann man das heitere Spiel der Delphine beobachten.
Jede Woche findet in Prana Veda auch ein Kochkurs statt. Dort wird mit viel Freude von unseren Mitarbeitern gezeigt, wie die leckeren asiatischen Gerichte mit all ihren exotischen Gewürzen zubereitet werden. In unserem eigenen Kochbuch sind alle Rezepte zum Nachkochen für zu Hause. Es ist jede Woche ein fröhliches Beisammensein mit unserem Team und unseren Gästen, und danach werden die leckeren Speisen zum Abendessen serviert.
Es ist ein aufregendes Erlebnis, mit einer unserer Mitarbeiterinnen früh morgens um 6 Uhr auf den Markt zu gehen und die Geschäftigkeit auf dem Dorfmarkt zu beobachten.
Auf dem Markt, der schon um 4 Uhr in der Früh beginnt, kann man frischen Fisch, exotische Früchte und Gemüse sowie balinesische Süßigkeiten, Blüten und Räucherstäbchen für die Opfergaben kaufen. Der Marktbesuch ist an jedem Tag möglich.
Zum Sonnenaufgang auf den Gipfel des Vulkans
Im Nordosten, bei Kintamani, liegt der Mount Batur (Gunung Batur). Die Besteigung des 1.717 Meter hohen, aktiven Vulkans, dessen letzte kleinere Eruption erst im Jahre 2000 stattfand, ist ein einzigartiges Erlebnis. In der Kühle der Nacht erfolgt bei Taschenlampenlicht der etwa zweistündige Aufstieg zum Krater über unbefestigte Pfade. Vor allem die letzten Meter des Aufstiegs sind recht steil. Auf dem Gipfel erwartet man bei einem kleinen Picknickfrühstück mit heißem Kaffee oder Tee den Sonnenaufgang. Unbedingt probieren: ein im Vulkan gekochtes Ei!
In der Morgendämmerung erlebt man einen atemberaubenden Panoramablick auf die einzigartige umliegende Vulkanlandschaft, bei klarem Wetter sogar mit Blick auf die Berge von Java und Lombok. Dieser Blick entschädigt für die Mühen des Aufstiegs.
Gerne erstellen wir für dich persönliche Touren zu den Vulkanen, Wasserfällen, Tempeln, Spaziergänge durch Reisfelder, Tauchen, Shoppen, Raften und Rundreisen über die Insel zu versteckten, mystischen Orten.
Abfahrt ist meist um 10 Uhr nach dem Frühstück und du bist gegen 18 Uhr wieder zurück.






Wöchentliche Retreats
Unsere wöchentlichen Retreats laden dich ein zu sanftem Yoga, Meditation, Massagen, nährenden Begegnungen und echten Momenten mit dir selbst. Egal ob du allein, reist, mit Familie oder deinem/r besten Freund/in – bei uns bist du willkommen. Tauche ein in die Schönheit der Natur, die Weisheit von Ayurveda und die Magie balinesischer Rituale. Erlebe Gemeinschaft, genieße die Stille – und finde zurück zu dem, was wirklich zählt.
Yogaferien Woche
Erlebe eine einzigartige Yoga-Ferien-Woche am Meer! Tauche ein in Yoga, Meditation und entspannende Massagen, die Körper und Seele verbinden und die Berührung führt uns zu unserem innersten Sein.
Ayurveda Wohlfühlwoche
Erlebe eine ganzheitliche Auszeit mit Yoga, Meditation, ayurvedischen Massagen und köstlicher Ernährung. Entdecke deinen Dosha-Typ und finde heraus, was dir guttut – für mehr Leichtigkeit, innere Balance und nachhaltiges Wohlbefinden.
Heil- & Energie Woche mit Aqua Healing
Entdecke unsere umfassendste Retreatwoche mit Yoga, Meditation, verschiedenen Heilmassagen und einer einstündigen Aqua-Healing-Session. Eine Reise nach innen – für mehr Klarheit, Kraft und neue Lebensenergie.