Obwohl der menschliche Körper über einen eigenen Entgiftungsmechanismus verfügt, benötigt er bei der Menge an heutzutage im Umlauf befindlichen Pestiziden, Schwermetallen, Medikamenten, radioaktiven Substanzen und Chemikalien und unserem manchmal ungesunden Lebenswandel Unterstützung. Er ist mit dem Abbau all dieser Giftstoffe teilweise überfordert und daher ist es gut ein- bis zweimal im Jahr eine Detox-Kur zu machen.
Positive Wirkungen einer Detox-Kur
- Die körpereigene Entgiftungsfähigkeit wird verbessert, indem die Organe unterstützt, gepflegt und regeneriert werden.
- Sie führt außerdem zur emotionalen Reinigung, Entgiftung und Klärung.
- Es wird Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele gebracht und somit Energie und Wohlbefinden zurückerlangt.
Giftstoffe nehmen wir durch das Wasser, das wir trinken, unser Essen, die Luft, die wir atmen und die Umwelt, die uns umgibt, in unseren Körper auf. All diese Giftstoffe werden dann im Körper gespeichert und verteilen sich in unserem Blutsystem, unseren Zellen und unseren Organen.
Das Wort „De-tox“ bedeutet Entgiften. Eine Detox-Kur ist eine Entgiftung und Reinigung unseres Körpers von Innen um diese abgelagerten Giftstoffe auszuscheiden. Sie unterstützt somit die Reinigung unserer Organe wie Leber, Darm und Nieren, scheidet überschüssige Säuren und Toxine aus und regt unseren Stoffwechsel an. Man könnte sagen, es ist ein Frühjahrsputz für den Körper.
Was ist „Detox“?
Das Wort “Toxin” ist altgriechisch und heißt Gift. Toxin ist jede Art von Substanz, die eine gesundheitsschädliche Wirkung auf unseren Körper hat und zu
- Stresssymptomatik
- Allergien
- Intoleranzen
- Chronischen Krankheiten
- Allgemeinen Unwohlbefinden
- Müdigkeit, Energielosigkeit und Kopfschmerzen
- Bluthochdruck
- usw.
führen kann.
Das Prana Veda Detox Programm
Auf stark säurebildende Lebensmittel, wie Alkohol, Kaffee, Zucker sowie Süßigkeiten oder Fleisch und Fettgebratenes wird während des Detox-Programms verzichtet somit es ist sinnvoll, dies bereits eine Woche vor Anreise im Prana Veda zu berücksichtigen. Auf den Tisch kommen nur biologische, frisch zubereitete Speisen, die antioxidativ wirken und somit die Gifte aus dem Körper transportieren – meist aus unserem eigenen Garten oder vom lokalen Markt. Verarbeitete Lebensmittel und Fertigprodukte sind tabu.
Jeden Morgen um 7 Uhr beginnt der Tag mit Ölziehen mit dem Kokosöl, zur Entgiftung des Mundraumes und der Zähne sowie des Verdauungstraktes.
Zum Frühstück wird ein Jamu-Shot mit Kurkuma serviert, der der inneren Reinigung dient und zu Mittag sorgt eine frische Kokosnuss für einen ausgeglichenen Elektrolythaushalt.
Es ist sehr wichtig bei einer Detox-Kur viel zu trinken, da die Gifte dadurch aus dem Körper ausgeschwemmt werden. Detox-Tees stehen den ganzen Tag zur Verfügung und sind mit Zitrone, Ingwer und Zitronengrass angereichert, treiben den Stoffwechsel an, sind basisch und erhalten Vitamin C.
Wer möchte kann gerne die Entgiftung der Leber mit Wärmewickel unterstützen.
Du kannst zwischen Ayurvedischem-Detox oder Saft-Detox wählen.
6 Tage Ayurvedische Detox-Kur:
Anreisetag – Samstag: Einführung in die Detox-Woche
Tag 1 – Sonntag ist der Einleitungstag mit gesunder Kost wie Obst, Kurkuma Shot, Smoothies, Joghurt und Bio Müsli wer möchte, Salate und gedünstetem Gemüse und auf Wunsch auch Fisch.
Tag 2 – 5 – Montag bis Donnerstag werden zum Frühstück Obst- und Gemüse-Smoothies, Kurkuma Shot und auf Wunsch Reisporridge mit gedünstetem Obst serviert. Wer möchte, kann auch etwas Bio Müsli und Joghurt essen.
Zu Mittag offerieren wir frisches Kokoswasser von unserem Land und auf Wunsch für den Hunger Kitcheri (ayurvedisches Reis- und Linsengericht), Gemüsesuppen oder leichte Gerichte.
Am Abend wird gedünstetes Gemüse serviert sowie auf Wunsch auch frischer Fisch.
Tag 6 – Freitag ist der Aufbautag, mit leichten Gerichten, ähnlich wie am Einleitungstag.
6 Tage Saft Detox-Kur:
Bei einer Fastenkur gibt es einen Einleitungstag und einen Aufbautag und dann täglich Detox-Tee und Kokosnüsse.
Fasten bedeutet, für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrung zu verzichten, um Körper, Geist und Seele zu entlasten. Fasten ist ein Reinigungsprozess, Bewusstseinsarbeit und Möglichkeit, alte Muster loszulassen.
Anreisetag – Samstag: Einführung in die Detox-Woche
Tag 1 – Sonntag ist der Einleitungstag mit gesunder Kost wie Obst, Kurkuma Shot, Smoothies, Joghurt und Bio Müsli wer möchte, Salate und gedünstetem Gemüse und auf Wunsch auch Fisch.
Tag 2 – 5 – Montag bis Donnerstag werden Wasser und Kräutertees (2-3 Liter täglich) und eventuell klare Gemüsebrühe oder klarer Obstsaft gereicht.
Am ersten Fastentag kannst du eine Darmreinigung mit Glaubersalz machen.
Alternativ kannst du ein intermittierende Fasten machen, d.h. in dem du nur innerhalb von 8 Stunden isst und z.B. das Frühstück weg lässt.
Tag 6 – Freitag ist der Aufbautag, mit leichten Gerichten, ähnlich wie am Einleitungstag.
Bei Anreise wird das Detox-Programm persönlich besprochen, im Detail erklärt und je nach Bedarf währen der Woche individuell abgestimmt.